বয়স্কদের মাথাব্যথা থাকলে কী করবেন

বয়স্কদের মাথাব্যথা থাকলে আমার কী করা উচিত? গত 10 দিনে পুরো নেটওয়ার্কে গরম বিষয় এবং সমাধান

সম্প্রতি, প্রবীণদের মাথাব্যথা ইন্টারনেটে অন্যতম হট টপিক হয়ে উঠেছে। বিশেষত asons তুগুলির বিকল্প এবং স্বাস্থ্য সচেতনতা বৃদ্ধির সাথে সাথে অনেক পরিবার এই সাধারণ লক্ষণের কারণ এবং প্রতিক্রিয়া পদ্ধতির দিকে মনোযোগ দিতে শুরু করেছে। নিম্নলিখিতগুলি কাঠামোগত বিশ্লেষণ এবং পরামর্শগুলি গত 10 দিনের মধ্যে পুরো নেটওয়ার্কে গরম বিষয়গুলির সাথে সংমিশ্রণে সংকলিত রয়েছে।

1। প্রবীণদের মাথাব্যথার সাধারণ কারণ (পরিসংখ্যান)

2। প্রতিক্রিয়া ব্যবস্থা যা সম্প্রতি আলোচনা করা হয়েছে

1।বাড়িতে রক্তচাপ পর্যবেক্ষণ: একাধিক স্বাস্থ্য অ্যাকাউন্টগুলি সুপারিশ করে যে প্রবীণরা প্রতিদিন নিয়মিত তাদের রক্তচাপ পরিমাপ করে, বিশেষত সকালে উঠার 1 ঘন্টার মধ্যে, যদি ডেটা অস্বাভাবিক হয় তবে তাদের সময়মতো চিকিত্সা করা দরকার।

2।লো-লবণযুক্ত ডায়েটের রেসিপি: একটি সংক্ষিপ্ত ভিডিও প্ল্যাটফর্মে "প্রবীণ পুষ্টি" বিষয়বস্তুর অধীনে, লো-সেল্ট সিউইড স্যুপ এবং ওটমিল পোরিজের মতো রেসিপিগুলি হাইপারটেনশনের ফলে সৃষ্ট মাথাব্যথা নিয়ন্ত্রণে কার্যকরভাবে সহায়তা করে 100,000 এরও বেশি পছন্দ পেয়েছে।

3।সার্ভিকাল ভার্টেব্রে অনুশীলন: সম্প্রতি জনপ্রিয় 5 মিনিটের "তোয়ালে চোদা" ভিডিও (টপিক #সার্ভিকাল স্ব-উদ্ধার গাইড) একটি তোয়ালে দিয়ে ঘাড় প্রসারিত করার ক্রিয়াটি প্রদর্শন করে, যা বাড়ির ক্রিয়াকলাপের জন্য উপযুক্ত।

3। জরুরি পরিচয় (গরম তালিকা উদ্বেগ)

4 .. প্রতিরোধমূলক পরামর্শ (গ্রেড এ হাসপাতালে চিকিত্সকদের সরাসরি সম্প্রচারের সংক্ষিপ্তসার থেকে)

1।জল পুনরায় পূরণ করুন: দৈনিক 1500 মিলিটারেরও কম পানির পান করুন এবং স্টিকি রক্তের কারণে মাথাব্যথা এড়াতে গ্রীষ্মে এটি সংযম করে বাড়ান।

2।নিয়মিত কাজ এবং বিশ্রাম: দিনে 6-7 ঘন্টা গভীর ঘুম নিশ্চিত করুন এবং 30 মিনিটের বেশি মধ্যাহ্নভোজন বিরতি নেই।

3।অলাভজনক ত্রাণ: ঘাড়ের পিছনে তাপ সংকোচনের (জরায়ুর স্পনডাইলোসিসের জন্য উপযুক্ত), পেপারমিন্ট অয়েল ম্যাসেজ মন্দিরগুলি (ভাস্কুলার মাথাব্যথা)।

5 .. নেটিজেনদের দ্বারা পরিমাপ করা কার্যকর লোক প্রতিকারগুলি (জনপ্রিয়তা র‌্যাঙ্কিং)

দ্রষ্টব্য: উপরের তথ্যগুলি ওয়েইবো স্বাস্থ্য বিষয়গুলি, ডুয়িন # প্রবীণ স্বাস্থ্য বিষয় এবং বাইদু অনুসন্ধান সূচক (10 দিনের পরে) থেকে বিস্তৃত। যদি মাথাব্যথা বারবার ঘটে বা আরও খারাপ হয় তবে নিউরোলজি বা জেরিয়াট্রিক্স বিশেষজ্ঞের কাছে যেতে ভুলবেন না।

কাঠামোগত পর্যালোচনার মাধ্যমে, এটি দেখা যায় যে প্রবীণদের নির্দিষ্ট কারণগুলির উপর ভিত্তি করে মাথা ব্যথার জন্য বৈজ্ঞানিকভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে হবে। সম্প্রতি, অনলাইন হট বিষয়গুলি পরিবার পর্যবেক্ষণ এবং অ-ফার্মাসিউটিক্যাল হস্তক্ষেপের গুরুত্বের উপর জোর দেয়। স্বাস্থ্য ব্যবস্থাপনা কোনও ছোট বিষয় নয়, প্রাথমিক সনাক্তকরণ এবং প্রারম্ভিক হ্যান্ডলিংই মূল!