ইয়িন ঘাটতির জন্য ভাল ওষুধ কি কি?

ইয়িন ঘাটতির জন্য ভাল ওষুধ কি কি?

ইয়িন ঘাটতি হল ঐতিহ্যগত চীনা ওষুধের একটি সাধারণ শারীরিক অবস্থা, যা প্রধানত শুষ্ক মুখ, শুকনো গলা, মাথা ঘোরা, টিনিটাস, অনিদ্রা, গরম ঝলকানি এবং অন্যান্য উপসর্গ হিসাবে প্রকাশ করে। ইয়িন ঘাটতির সংবিধানের জন্য, ঐতিহ্যগত চীনা ওষুধ খাদ্য এবং ওষুধের মাধ্যমে উন্নতির সুপারিশ করে। নিম্নলিখিত বিষয়গুলি ইয়িন ঘাটতি কন্ডিশনিং সম্পর্কিত বিষয়গুলি যা গত 10 দিনে ইন্টারনেটে আলোচিত হয়েছে, সেইসাথে প্রস্তাবিত ওষুধ এবং খাবারগুলি৷

1. Yin অভাবের সাধারণ লক্ষণ

ইয়িন ঘাটতিযুক্ত ব্যক্তিদের সাধারণত নিম্নলিখিত উপসর্গ থাকে:

2. ইয়িন ঘাটতির জন্য প্রস্তাবিত ওষুধ

ঐতিহ্যগত চীনা ওষুধ ইয়িন ঘাটতি গঠনের জন্য নিম্নলিখিত ওষুধগুলি সুপারিশ করে:

3. ইয়িন ঘাটতির জন্য প্রস্তাবিত খাবার

ওষুধের পাশাপাশি, প্রতিদিনের খাদ্য ইয়িনের ঘাটতি নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে:

4. ইয়িন ঘাটতি নিয়ন্ত্রণের জন্য সতর্কতা

1.মশলাদার খাবার এড়িয়ে চলুন: ইয়িন-এর ঘাটতি আছে এমন ব্যক্তিদের শরীরে তাপ বাড়াতে এড়াতে মরিচ এবং সিচুয়ান গোলমরিচের মতো মশলাদার খাবার কম খাওয়া উচিত।

2.নিয়মিত সময়সূচী রাখুন: দেরি করে জেগে থাকলে ইয়িন তরল গ্রাস করবে। পর্যাপ্ত ঘুম নিশ্চিত করার জন্য তাড়াতাড়ি বিছানায় যেতে এবং তাড়াতাড়ি উঠার পরামর্শ দেওয়া হয়।

3.পরিমিত ব্যায়াম: কঠোর ব্যায়ামের কারণে অত্যধিক ঘাম এড়াতে মৃদু ব্যায়াম, যেমন যোগব্যায়াম এবং তাই চি বেছে নিন।

4.আপনার আবেগ স্থিতিশীল রাখুন: অত্যধিক মেজাজ পরিবর্তন সহজে Yin ক্ষতি করতে পারে. অত্যধিক উদ্বেগ এড়াতে আপনার মেজাজ নিয়ন্ত্রণ করতে শিখতে হবে।

5. সারাংশ

ইয়িন-ঘাটতি সংবিধানের ওষুধ এবং খাদ্যের মাধ্যমে ব্যাপক কন্ডিশনিং প্রয়োজন। চীনা পেটেন্ট ওষুধ যেমন লিউওয়েই দিহুয়াং পিলস এবং ঝিবাই দিহুয়াং পিলস সাধারণ পছন্দ। একই সময়ে, ইয়িন-পুষ্টিকর খাবার যেমন নাশপাতি, সাদা ছত্রাক এবং কালো তিলের বীজের সাথে একত্রিত হলে প্রভাবটি আরও ভাল। মশলাদার খাবার এবং দৈনন্দিন জীবনে দেরি করে জেগে থাকার মতো খারাপ অভ্যাস এড়াতে মনোযোগ দিন, যা ইয়িনের অভাবের লক্ষণগুলিকে উন্নত করতে সাহায্য করবে।

উপরের পদ্ধতিগুলির মাধ্যমে, ইয়িনের ঘাটতিযুক্ত ব্যক্তিরা ধীরে ধীরে শরীরের ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করতে পারে এবং অস্বস্তির লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দিতে পারে। যদি লক্ষণগুলি গুরুতর হয়, তবে ব্যক্তিগতকৃত কন্ডিশনিংয়ের জন্য একজন পেশাদার চীনা ওষুধ অনুশীলনকারীর সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।